カテゴリ:くーちゃん日記( 441 )

2012年 11月 30日
料理で脳のトレーニング
d0140135_4371420.jpg みんな、おはよー!最近「あれ?」というような、物忘れなどはないですか?脳が使われていないのかも!!!
 そこで、料理をすることで、頭の回転を速くしましょう~!というコラムが載っていました。料理は献立づくりから頭を使います。新鮮な旬の食材を選び、その持ち味を最大限に生かせるような調理法で、栄養バランスも考えなければなりません。夕食の献立づくりなら、昨夜の夕食や家族みんなの昼食などと重ならず、冷蔵庫にあるものも上手に利用できるとように考えますよね。そして、ちょうど夕食の時間に主食・主菜・副菜・汁物などの全てがタイミングよく出来上がるように、手順を考える必要もあります。それは、いろいろな工程を同時進行で行うこととなり、ボケッとしてなどいられません。まさに料理は、献立づくりから後片付けに至るまで、脳を活発に刺激し続け、鍛える仕事だといえるでしょう。以下に「段取り上手になるコツ」をまとめましたので、参考にしてください。
● 段取り上手になるコツ
・食事づくりを1回ごとに完結するものと思わずに、常に次へとつながるローテーションだと考えましょう。下ごしらえの必要なもの(乾物の水戻し、野菜のアク抜き、下ゆでなど)は、時間があるときに済ませておくと便利です。
・炊飯や煮込み料理、オーブン料理など、時間がかかるものは早くから支度に取りかかるようにしましょう。揚げ物、炒め物は食べる直前に。出来上がり時間を考え、逆算してそれぞれの調理をします。
・作業はできるだけまとめて行うこと。「使う野菜は全て最初に切っておく」「使う調味料は量って準備しておく」など、まとめられる作業はまとめて行うと効率がよくなります。
・便利な道具を有効に活用しましょう。皮むき器やスライサー、フードプロセッサー、キッチンばさみなどを上手に利用するとよいでしょう。また、調理道具を少なく済ませる工夫をすると洗い物が楽です。
・調理法には「焼く、揚げる、炒める、蒸す、煮る、和える」などの作業がありますが、これらが重ならないようにすると、作業に無駄がなく、バリエーションも広がります。また、温かいものとサラダや酢の物などの冷たいものを組み合わせると、手際よく仕上げることができます。
・調理中、少し時間があくことがあります。この間はぼんやりせずに使った道具類を洗い、台所をきれいにしましょう。台所が片付いていないと、作業しづらくやる気もおきない上に危険です。また、必要な食器を出しておいたり、箸を置いておいたりするだけでも作業がスムーズになります。
 初めての料理は上手にいかないことも多々あるかと思いますが、気負わず楽しみながら続けることで上達につながります。台所を引退したおじいちゃんおばあちゃんに、料理を手伝ってもらうのも家族のふれあいも多くなるし、脳の活性化にも繋がりますよね。昔の料理を教えてもらうことも出来ますね!私も祖母に、昔の味を思い出してもらおうかな~♪
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-30 03:36 | くーちゃん日記 | Comments(5)
2012年 11月 28日
蜜入りりんごの謎
d0140135_51335100.jpg みんな、おはよー!そろそろ、りんごに蜜が入ってきましたね。蜜が入っているとなんだか嬉しくないですか(^-^)
 でも、蜜入りのりんごは、どうやってできるのかな?りんごの蜜ができる理由は、光合成によって葉で作られたでんぷん質はさまざまな糖に変化し、果肉に運ばれて蓄えられます。完熟期が近づいたりんごは細胞内の糖が飽和状態になり、余分な糖(ソルビトール)が維管束(水や養分の流れる通路)からあふれて、細胞と細胞の隙間にたまります。これが“蜜入り”と呼ばれる状態なのだそうです。蜜自体が特に甘いわけではありませんが、蜜は糖分が増している状態の目印なので、蜜入りりんごは甘いと言えるのです。
 蜜が入る品種は“ふじ”です。蜜の入るりんごは一果あたりの葉数が多く、日当たりの良い南向きに結実したもので、有袋りんごより無袋りんごに多く発生するといわれています。しかし、その年の天候にも大きく左右されるようです。
 店頭に並んだりんごが蜜入りかどうか見分ける方法として、次のようなことがあげられます。
・10~11月の収穫期に完熟で採れた新鮮なもの
・ 形が整っていて、全体的に色が鮮やかなこと
・ みずみずしく、ずっしりと重いこと
 上手に選んで、蜜入りりんごに、ヒットすると良いなぁ!人参と合わせてジュースにするんだ♪
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-28 03:12 | くーちゃん日記 | Comments(10)
2012年 11月 26日
もう正月準備?
d0140135_17461694.jpg みんな、おはよー!
 先日、スーパーに買い物に行きました。すると、もうお正月用品がちらほら売っているではありませんか!鏡餅が、だんだんに重なっているのを見て、びっくり!もう買う人いるのかしら?
 だって、鏡餅を飾り始めるのは、(早くても問題とはされませんが)12月28日が最適といいますよね。これは、「八」が末広がりで日本では良い数字とされているからだそうです。大安(12月31日を除く)を選んで供える地域もあるそうです。
 12月29日は、日本では「九」が苦しむにつながるので避けるべきとされますよね(逆に29を「福」と読み替えて、この日に餅を搗く地域も有る)。12月30日はきりの良い数字なので悪くないと考えられていますが、旧暦では12月は30日までしかなかった為、旧暦通りならば「一夜餅」の扱いになってしまいます。12月31日に飾るのは、「誠意に欠ける」「葬儀の飾り方を連想する」などの理由により、「一夜飾り」「一夜餅」として忌避されますよね。
 鏡餅は、神様への供え物なので、松の内に下げたり食べたりせず飾っておき、松の内が終わりお供えが終了した後は、飾ったままにせず下げます。下げた餅は「鏡開き」を行い、餅を頂きますよね、お汁粉とか雑煮とか…しかーし、くーちゃんは、生まれてこの方、お餅を食べたことがありません!というのも、「喉につかえたら大変=怖い」からなんです…だからお正月も、雑煮の汁だけ、ご飯で食べます…母の雑煮は、おおきく輪切りにした大根と人参、ネギ、鮭です。懐かしいな。去年は入院してて食べられなかったから今年は食べたいな(^-^)
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-26 03:37 | くーちゃん日記 | Comments(7)
2012年 11月 24日
生姜でぽかぽか
d0140135_1210942.jpg みんな、おはよー!寒くなってきて、風邪をひいている人も増えましたね。インフルエンザの予防接種などもみんなやったかな?
 今日は、私の大好きな生姜のお話。生姜には、ビタミンB1、B2、ビタミンC鉄分、カロチン、カリウム、カルシウムが主に含まれています。また辛味成分、精油成分であるジンゲロールが含まれていて、このジンゲロールの効果が生姜の効果の中心成分です。ジンゲロールを乾燥させたり加熱すると、ショウガオールジンゲロンを発生しこちらも生姜の効果をより強いものにしているそうです。
 ジンゲロールの効能は、低体温状態を改善する効果、免疫力の強化、抗酸化作用、健胃、整腸効果、吐き気や頭痛の緩和などがあり、ショウガオールには、殺菌作用、中枢神経系の興奮を鎮める、抗酸化作用などがあります。また、ジンゲロンには、血行促進、代謝の促進、発汗作用などがあるそうです。
 以上から生姜は冷え性、風邪の初期症状の緩和(咳、喉の痛み)鎮痛、潰瘍・腫瘍の治療、吐き気の緩和、便秘解消、むくみ防止、消臭などの効果が考えられています。
※生姜ジャムを作っておくと便利ですよ!
・材料:しょうが...200g、水...1/2カップ、砂糖...150g、はちみつ...小さじ2、レモン果汁...大さじ1
・作り方
1...しょうがの傷んだ部分は切り取り、皮ごと粗みじん切りにして、分量の水と一緒にミキサーに入れ、よく攪拌する。
2...(1)を鍋に移し、砂糖、はちみつを加えて火にかける。
3...とろみがついてきたら、レモン果汁を加え、時々かき混ぜながら煮詰める。
4...ヘラでジャムをよけた時に鍋底が見える程度になったら出来上がり。
 料理に上手に生姜を使って、体を温めて、風邪を追い払っちゃいましょう!
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-24 03:50 | くーちゃん日記 | Comments(6)
2012年 11月 22日
カルシウムとコラーゲン
d0140135_1143049.jpg みんな、おはよー。寒くなって運動不足になっていませんか?私は毎日少しでも歩くようにしています。と、いうのも、骨を弱らせないようにしようとしています。走ったりはできないので、歩くことと、栄養を摂ることから骨を大事にしようと思いました。カルシウムを取らなきゃ、と思ったのですが、牛乳が飲めないので、赤ちゃん用の粉ミルクを飲んだり、コラーゲンの粉末やカルシウムのサプリメントを取ったりしています。
 え?なぜ、コラーゲンかって?私もいろいろ栄養成分を調べていて知ったのですが、骨の成分の約80%はカルシウム、リンなどの無機質なのだそうです。残りの20%は有機質で、そのうちの90%がコラーゲンです。私たちの体のカルシウムの99%は 骨にあります。残りの1%は血液などの体液の中にあります。体液のカルシウムは、リンパ球に活力を与えたり、ホルモンの量の交通整理をします。
 骨以外の1%のカルシウムが足りなくなると、骨のカルシウムが溶け出して応援にかけつけます。足りなくなる一方のときには、応援も大車輪になり、骨のカルシウムがどんどん血液の中に動員されて失われることになります。体の中でのコラーゲンの役割は、細胞と細胞をつなぎ合わせる、いわば接着剤のような存在だそうです。細い紐状のコラーゲンは、架橋といって、互いに橋を掛け合って結びつく性質があり、これにより細胞同士をしっかりとつなぎ合わせています。
 つまり、骨の硬さを保つカルシウムと、それを柔軟に支えるコラーゲンが揃ってこそ、強くて丈夫な骨が作られるというわけです。実はコラーゲンが体の大黒柱なのだそうです。 コラーゲンの補給をこころがけないかぎり、年を重ねるとともに、鉄筋の骨組みにあたるコラーゲンの線維が老化して不自然な架橋をつくります。架橋が張り巡らされると同時に、コラーゲンの新陳代謝も衰えて、どんどん分解され吸収されていきます。その結果、コラーゲンの組織は弾力性をなくすとともに粗くなり、隙間ができてカルシウムやリンがくっつきにくくなります。
 このような状態では、骨の組織が粗くもろくなってきます。大根にスが入ったように、骨がスカスカになってきます。これが骨粗しょう症です。このような状態では、加わる力に対応できなくなり、曲がったり、折れやすくなります。女性ホルモンのエストロゲンが少なくなると骨の分解・吸収がすすみます。閉経後の女性は、エストロゲンの分泌が激減しますので、骨が弱くなるのに拍車がかかります。
 こんな状態の骨では、倒れたはずみで手をついただけで手首を骨折したりします。また、大腿部の付け根を骨折して、長い入院生活を余儀なくされてしまいま す。骨折により動けなくなるため、脳細胞の間に存在するコラーゲンに刺激が加わらなくなり、コラーゲンが老化して脳細胞の老化をまねき、痴呆が発生するこ とが多いことも指摘されています。
 そうかぁ、と将来のことを考えたり(もちろん現在も)すると、骨を大事にする食材は、こまめに取っていかなければならないなぁと感じました。少しずつ貯金していこうと思います。身になってくれるかな、なってくれるよね!ガンバロ!
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-22 03:41 | くーちゃん日記 | Comments(10)
2012年 11月 20日
玄米酵素
d0140135_17242323.jpg みんな、おはよー。退院して二ヶ月たちました。毎日、食事とほどよい運動で、頑張っています。食べることが、体を作ること。私はレトルト食品とか、コンビニのものはほとんど食べません。自炊しています。タンパク質、脂質、炭水化物、木とんとバランス良くなれるように食べています。
 ただ、量があまり食べられないので、サプリメントなどを活用しています。万病に効くという、玄米酵素を続けています。効果のほどは、まだわかりませんが、玄米酵素とは、玄米・胚芽・表皮、カルシウムを麹菌によって発酵させ、大豆を加えたバランスの良い健康補助食品です。毎日の主食として玄米は完全食といわれていますが、なかなか続けられないのが現状ですよね。そこで「手軽な玄米食」として、生まれたのが玄米酵素です。白米を食べていても玄米酵素を補えば玄米食以上の価値があるそうです。成長や便秘に効果があると聞いて信じて続けています。
 あと、野菜なども食べた方が良いのでしょうが、食べきれないので、それは。青汁を飲んでいます。なんかだんだん健康マニアになってきそうですけど(笑)いつか、薬に頼らない、人間の自然治癒力で健康になりたいと思っています。
 酒は百薬の長、と言いますが、私は下戸なので、おちょこに一杯♪ちょっとした楽しみでもあるんですけどね(^-^)元気になあれ!継続は力なり!
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-20 03:23 | くーちゃん日記 | Comments(13)
2012年 11月 16日
パワーの源はサーモンピンク
d0140135_1742026.jpg みんな、おはよー。今日は、旬の鮭のお話です。寒くなって、北風が吹く頃になると、北日本の河川にが鮭が群をなしてのぼってきますね。山の紅葉を待っていたように、産卵のためにやってきます。雪が積って、食べ物が不足する季節を前にやってくる鮭は、神の恵ぐみのようにありがたい動物性タンパク質でした。しかし村の人たちは、必要な分だけ獲り、決して乱獲はしませんでした。
 川上にはいくつもの村があり、みんな鮭を待っているからです。「神さまから授けられた魚」として大切にあつかったのです。鮭はたくさんとれたので塩引きにして保存し、神さまにお供えしたり、お正月のご馳走にしたりしました。鮭は脂がたっぷりのっていて、焼くととっても美味しいですね。
 鮭の栄養成分を見てみましょう。「パワーの源はサーモンピンクにある」と話すのは独立行政法人食品総合研究所の鈴木平光・機能生理研究室長。鮭はオキアミやエビなどをエサとして食べ、それらが含む赤だいだい色の色素、アスタキサンチンを体内に蓄えます。
 アスタキサンチンはニンジンなどの緑黄色野菜が多く含むベータカロチンと同じカロチノイド系色素の一つです。鮭以外でもタイやキンメダイ、カニの甲羅にも含まれますが、鮭ほど多く含む魚はないそうです。アスタキサンチンはメスの場合、産卵期になると卵巣に移行し、すじこやいくらにも多いそうです。
 アスタキサンチンは活性酸素を除去し、動脈硬化を防ぎます。毒性の強い一重項酸素の酸化反応には、ビタミンEベータカロチンより格段に強い抗酸化力を発揮するといいます。紅鮭の切り身一切れと同じ抗酸化力を得るには、ビタミンEの豊富なアーモンドを1.1キログラムも食べる必要があるそうです。サバやマイワシよりは少ないですが、血液をさらさらにして、血管の若返りに役立つドコサヘキサエン酸(DHA)、エイコサペンタエン酸(EPA)という2つの脂肪酸も豊富です。そのほか、良質なたんぱく質、カルシウムの有効活用に必須のビタミンD、貧血を防ぐビタミンB12、葉酸、皮膚炎を防ぐナイアシンも含みます。また、「氷頭なます」として食べる頭部の軟骨部分はコンドロイチン硫酸を含むため、脂質の吸収を抑制する働きがあるともいわれます。皮はアミノ酸を豊富に含むコラーゲン、皮の下の脂質もDHA、EPAを含みます。
 旬のものを美味しく食べて元気になりたいですね。「食べる」という字は「人」を「良くする」と書くのですから♪

------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-16 03:41 | くーちゃん日記 | Comments(11)
2012年 11月 12日
プリンタ…壊れた
d0140135_4534138.jpg みんな、おはよー。2003年に発売のエプソンのプリンター、PM-G800が、5回目の購入…というのも、当時はすごくきれいだって言われていたプリンターです。それで、いつも、インクが無くなりそうになると、ネットで山ほど買うのです。そう、常に切らさないようにしているんですよ。でも、また、壊れました。もう修理期間も終了しているプリンターです。
 5回目の購入、とお書きしましたが、オークションで中古を落としているんです。新品も欲しいが、買ってしまったインクがもったいない!なので~…格安で、中古を購入していますが、それだけに壊れるのも早いです。5回分のオークションの値段で、新しいプリンター、2、3台は買えてるよぉ(涙)
 それで、今回もまた、インクを大量に買った日に、壊れてしまいました。ふー、今度はインクを使い切って、壊れたら新しいものを、購入しようと思います…ちょうど年賀状シーズンだから、今、プリンターが家電屋さんにもたくさん売っていますしね。今、買っちゃうか~!?出費があるときは、ほんと、ありますね…電化製品の寿命って、ほとんど同じなのかな?
------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-12 04:13 | くーちゃん日記 | Comments(9)
2012年 11月 08日
第38回水戸の菊花展 〈10/22~11/15〉
d0140135_6371811.jpg みんな、おはよー。菊のきれいな季節ですね。
 水戸市では、第38回水戸の菊花展を、11月15日(木)まで、千波公園ふれあい広場(映画「桜田門外ノ変」オープンロケセット横)で、開催しています。秋めく空の下で鮮やかに立ち並ぶ花の祭典,第38回水戸の菊花展を開催します。丹精込めて作り上げられた菊花の美をぜひ間近で御覧ください。
◆みどころ◆
・豊富な菊花の数々
約400鉢の色とりどりの菊が、市内の菊花愛好団体により様々に仕立てられ、絢爛豪華な美しさを競います。菊花相談コーナーも設え、菊に関する疑問・質問にお答えします。
・お買い求めに
期間中は小菊,山野草,イワヒバなどを販売。壮麗に仕立てられた数々の菊も,【11月9日(金)】より販売します。訪れた思い出に菊花をお買い求めてみてはいかがでしょうか。
 私はぽんぽん菊とか、スプレー菊が好きです。大輪の物よりは小さい方が好きかな?効くの詳しい説明が、こちらのサイトに書いてあるので、是非見てくださいね。
◆お問い合わせ◆
水戸市菊花愛好会連合会
【事務局:水戸市産業経済部観光課】
TEL:029-232-9189
URL:http://www.city.mito.lg.jp/

------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-08 03:36 | くーちゃん日記 | Comments(6)
2012年 11月 06日
便秘解消法
d0140135_6215176.jpg みんな、おはよー。入院中は便秘アドバイスありがとう~。自分でも色々試したり調べたりしています。
 漢方に興味があるので、そっちで探してみました。多くの女性が悩む便秘。漢方では、冷え、気虚(ききょ)、気滞(きたい)(※1)の3つが原因と考えられています。“冷え”便秘は、体の冷えが原因となって、体内の陽気(※2)が弱まり、気(※1)血(けつ)(※3)の循環が悪くなったことで、腸の働きが低下してしまったもの。
 “気虚”便秘は、食生活の不摂生が原因で、胃腸の働きが弱くなり、排泄力も弱まってしまったもの。“気滞”便秘は、人間関係など何らかのストレスが原因で気が滞り、本来の腸の運動が阻害されてしまったもの。便秘は毒素を体内にため込んだ状態です。便秘の原因をつきとめ、早めに改善しましょう。
(※1)気虚、気滞、気…気とは、体の働きをつかさどる生命エネルギーのことで、病気から体を守ったり、食べ物をエネルギーに変える働きをもつ。気の不足した状態を「気虚」(ききょ)といい、胃腸が弱い、風邪をひきやすいなどの症状が出る。気の停滞した状態を「気滞」(きたい)といい、げっぷがよく出る、おなかがはるなどの症状が出る
(※2)陽気…全身をめぐっている体を温めるエネルギー。
(※3)血…全身を流れて細胞に栄養を与え、体をうるおすもの。西洋医学の血液とほぼ同じ。

 じゃあ食べ物で、治せないかな?便秘解消には、別名を山薬(さんやく)といい、漢方薬の主成分にもなっていてる長いもがよいでしょう、と書いてありました。。胃腸を整えて気を補います。消化もよいので効果的です。食物繊維を多く摂ることも大切で、にんじん、ごぼう、さつまいもは繊維が多く、おすすめです。腸の働きを促す食材として、はちみつ黒ごまもよいでしょう。便秘体質の改善に役立ちます。また、便秘の予防と解消には水分補給が欠かせません。腸への刺激効果が高い冷たい牛乳を、毎朝起きぬけに飲むとよいでしょう、だそうです。うん。長いもは、好きなので試してみようと思います。便秘解消するといいなあ。

------------------------
2013年版カレンダー好評発売中!
2012年に描き溜めたイラストのカレンダーです。このようなイラストのカレンダーです。
※参照:http://isao-k.com/g2012.html
・ポストカードサイズ・卓上タイプ・プラスチックケース入り・一部¥1.500-.
下記フォームからご注文ください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/320eabe852481

------------------------
くーちゃんへのお問い合せはこちらからどうぞ♪
[PR]

by isao1977k | 2012-11-06 03:21 | くーちゃん日記 | Comments(6)