2018年 02月 14日
小さい事は気にしないで自分らしく生きていきたい
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小さい事は気にしないで自分らしく生きていきたい
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 昨日は筑波大でした。朝、彼を7時に駅まで送って行って、そのまま筑波大へ向かいました。途中、渋滞が何か所かあって、1時間半かかりました。9時予約だったので、間に合って良かったです~。1番で呼ばれました。先生が、検査結果とか、体が今どういう状態か、よく説明してくれて、今の体に合う薬を処方してくれました。薬が、薬局に無かったので、取り寄せて夕方配達してもらいました。

 帰ってきたら、みるくちゃん、寂しかったのか、玄関まで下りてきて喜んで、おしっことウンチをしてしまいました…可哀想だったので、30分くらい散歩してきましたよ。帰っていたら満足したのか、ソファで眠ってしまいました。

 いい天気だったので、彼の布団と枕を干しました。洗濯物は、午前中で全部乾いていました。連休中、たっぷり眠ったので、昨日は昼間も眠くならず、プールも行きたかったのですが、タップスイミングは、モーニング会員だし、グリーンスポーツセンターは、休館日だしで、泳げなかったです~。今日は泳ぐぞ。

 待合室で待っている間、お菓子のレシピを見ていたら、プリンが簡単に出来そうだったので、午後から作りました。プリンの容器がなかったので、大きなマグカッププリンです♪カラメルソースも、電子レンジで簡単にできたので、良かったです。夜は鯵フライ。鯵を三枚おろしにして、ゼイゴを取って、揚げ焼きにしました。揚げ物は処理が大変だからと敬遠していたけど、揚げ焼きを覚えてから、楽になりましたよ。このサイトを見てください。
http://kugizukefood.com/agemono/
いろいろ作って、レパートリーを増やしたいです。

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# by isao1977k | 2018-02-14 00:01 | 羽根をつけて | Comments(1)
2018年 02月 13日
明るい未来をめざして
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明るい未来をめざして
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 昨日はいい天気!この3連休、痛みを治すのに、睡眠時間を多くとりました。だいぶ良くなってきましたよ。冬季オリンピックが始まりましたね。私はフィギアスケートが大好きです。あんな風に踊れたら気持ちいいんだろうなぁ。選手の人たちは、すごい厳しい練習をしているんだろうなって思います。

 9時から泳ごうと、8時50分に家を出て、プールに行きました。1番乗り!40分間、ノンストップで泳ぎましたよ。泳いでいる間って、無心で泳げるから、毎日泳ぐと、脳みそがリセットされます。私は泳いだらすぐに上がってしまうので、ほかのおばさんたちに「もう上がっちゃうの?」って言われるんですが、おばさんたちのように、ほとんどおしゃべりしているわけじゃないんですよ(笑)シャワーで髪を洗って、採暖室で温まって。採暖室で着替えられればいいのですが、ロッカーと別にあるので、すっぽんぽんになるわけにはいきません(笑)

 お昼を食べて、お昼寝しました。ぐっすり寝ていたら、散歩の時間になったので、みるくちゃんが、私の顔をカリカリと掻くんです。起きだして散歩に行ってきました。歩いたら暑くなって、リビングの窓を網戸にしました。facebookで西日本の人たちの投稿を見ていると、吹雪だったりして、本当に大変なんだな、と思いました。茨城に住んでいてよかったなぁって。昔、祖父が言っていたんです。「ここは霞ケ浦が、みんなを守ってくれるいい場所なんだぞ」って。私はこの土地が大好きです。

 今日は9時に筑波大予約です。ちょうど通勤時間で混むだろうから、彼のことを駅に送って行ったら、すぐに出発しようと思います。すぐやってもらえるといいな。

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# by isao1977k | 2018-02-13 00:01 | 羽根をつけて | Comments(6)
2018年 02月 12日
いろんな不安をたち切っていこう
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いろんな不安をたち切っていこう
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 昨日は、夜雨が少し降ったみたいでした。土曜の夜、早く寝たので、一回3時に起きて、みるくちゃんと遊んで、もう一度寝ました~。7時半まで寝ちゃいました。たくさん眠れて良かったです。

 タップスイミングは日曜日は定休日、グリーンスポーツセンターは、大会のため、利用できなくて、探したら、守谷の常総運動公園に屋内プールがあるというので行ってきました。グリーンスポーツセンターは、360円と、ロッカー代50円かかるのですが、常総運動公園は、300円しかかからずに泳げました。50mプールで、混んでなく、気持ちよく泳げましたよ。

 お昼を食べたら眠くなったので、お昼寝しました。1時間半くらい寝ていたかな、いつの間にか彼もみるくちゃんと寝ていました。起きだして、みるくちゃんと散歩に行ってきました。けっこう距離を歩いたので、帰ってきたら、みるくちゃん、すぐに眠ってしまいました。

 お昼寝から起きたら部屋が暑かったので、リビングを網戸にしていました。今日はまた冷えるそう、三寒四温ですね。早く春にならないかな。

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# by isao1977k | 2018-02-12 00:01 | 羽根をつけて | Comments(2)
2018年 02月 11日
あなたが支えてくれたからこんなに元気になれたのよ
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あなたが支えてくれたからこんなに元気になれたのよ
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 昨日は、9時に家を出て、かすみがうら市のスズキアリーナで、50周年大創業祭をやっているので彼と行ってきました。10時ちょっとに、両親と待ち合わせをして、4人で行きました。イベントでは豚汁や甘酒、紫峰の醤油をもらえて(高い醤油なんですよ)、会長や社長とおしゃべりしてきました。

 母が、自家製の梅干し、おっとっと、もち米、炊き込みご飯の素、赤飯の素、サラダ油、みりんなどを持ってきてくれて…本当に嬉しかったです。「お昼これっで食べていきな」って、おこづかいももらっちゃって…優しいなぁと思いました。感謝です。

 久しぶりにカラオケ行こうかってことになって、カラオケをカラオケバンバンで1時間やってきました。いとしのエリーで、92点出ましたよ。嬉しかったなぁ。そのあと、神立のココスへ。私はいつものまぐろたたき丼を食べました。「わさび多めにお願いします」って注文しました。それでもわさびたりない…でも久しぶりのココス、美味しかったです。
 
 帰り道、少し混んでいて、彼も私も眠くなってしまいましたが、なんとか家に着きました。かえってきたら、みるくちゃんが大喜び。お散歩に連れていってあげました。昼間は晴れていて、洗濯物乾いたかなと思って触ってみると、乾いていたので、取り込みました。午前中プールに行けなかったので、夕方グリーンスポーツセンターに行ってきました。タップスイミングは、モーニング会員だから午前中しか行けないんですよ。

 両親の元気そうな笑顔が見られて良かったです。いつか親孝行できるよう、私も健康に気をつけて頑張ります。

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# by isao1977k | 2018-02-11 00:01 | 羽根をつけて | Comments(0)
2018年 02月 10日
二人の時間を大切に
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二人の時間を大切に
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 昨日もいい天気でした。朝3時半ころ、みるくちゃんが起こしに来ました。みるくちゃん、早起きだな~。絵を描いてもう一度寝ました。5:50に目覚ましをかけてあるので、それで起きました。昨日の朝は、寒かったです。リビングに行ってエアコンをかけました。

 9時になってからプールに行きました。事故の件で、保険会社の人から電話があって、プールに入るのが遅くなっちゃった。いろいろ手続きが大変です。書類が2通届くとのことなんですが、まだ届かないんですよ。首や肩の痛みは朝のうちはだいぶいいのですが、夕方になってくると、重くなってきます。徐々に良くなっていくと思うので、なかなか、手続きが終わらないとか、体の調子が本調子でないとかありますが、焦らずに、穏やかに気持ちをもっていこうと思います。

 今日は、スズキアリーナかすみがうら中央で、50周年大創業祭をやるので行こうと思います。紫峰という、茨城で美味しい高級醤油がもらえるんですよ。お天気が、土日のイベントであいにくですが、楽しんで来ようと思います。両親も来ると言っていたので会うのが楽しみです。

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# by isao1977k | 2018-02-10 00:01 | 羽根をつけて | Comments(2)
2018年 02月 09日
いい夢見てますか気持ちに押しつぶされてませんか
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いい夢見てますか気持ちに押しつぶされてませんか
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 夕べは一回トイレに起きただけで深く眠れました。いつも眠りが浅くて、夢ばかり見ているのですが、夢も見ずに眠れましたよ。起きたら首の痛みがずいぶん取れていました。人間は寝ている間に体の修復をするのですね。睡眠の大切さを改めて感じました。

 昨日は9時ちょうどから泳ごうと、8:45ころ家を出て、プールに向かいました。行って会員証を出して、名前を書くのですが、2番目だった!もっと早い人がいた~。着替えてプールに行ったら泳いでいる人が一人だったので、昨日はゆっくり泳げました。クイックターンで泳ぎ続けて、体が冷えてきて寒くなってきたので、上がろうかと思い、時計を見たら、40分も休まずに泳いでいました。気持ちよかったです。体が冷えたので、熱いシャワーを首にかけて、採暖室で温まってきました。

 プールにいる間に、先日の事故の保険会社から留守電が入っていました。折り返しかけて、今後の手続きのことをいろいろ話しました。いろいろ終わるまで、半年から1年かかると言われました。こういうことは早くすっきりしたいですね。代車も安全運転しています。でも、こっちが気を付けていても、今回のように、相手からやられることがあるので、毎日を誠実に生きて、神様に守ってもらおう。

 お昼を食べて、睡魔に襲われたので、お昼寝しました。こたつで寝ていたのですが、みるくちゃんはこたつの中に入って寝ていました。私が眠っている間に、一人でリビングに来ていたみたい。14時になって起きると、散歩に行くんだって、飛びついてきたので、近くの団地の中を一周してきました。いい天気だったので、気持ちよかったです。

 朝はだいぶ痛みが引いていたのですが、午後になって首と肩に痛みが出て、右耳の下のリンパも痛くなってしまったので、病院へ行ってきました。治るにはしばらくかかるでしょうって言われました。睡眠をよくとってくださいとのこと。寝ている間に壊れた組織が修復するそうです。最初に診ていただいたときも院長先生だったのです。昨日もちょうど院長先生の日でした。よく話をしてくれました。早くすっきり治りたいです。健康は財産です。早く治して、体の声を聞いて明るく元気に過ごしていこうと思います。

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# by isao1977k | 2018-02-09 00:01 | 羽根をつけて | Comments(8)
2018年 02月 08日
寒いだろうに温かくしていてね
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寒いだろうに温かくしていてね
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 昨日も寒かったですね。いいお天気だけど、空気が冷たい。プールに行って髪を乾かさないで、出てきたら、頭が寒かったです。ドライヤーを使うところが混んでいたので、濡れたまま帰ってきてしまいました。

 首の痛みがありますが、プールで、クロールで腕を回すとほぐれます。泳いだ後は痛みが軽くなります。30分くらい泳いで、ちょうどいいかな。クロールでの呼吸などは全く痛くないんです。少し動かしてほぐしていった方がいいので、毎日通おうとおみます。でも2月11日は、大会があってプールが貸切なので、行けません(涙)大会、見に行こうかな。

 母もカーブスという、女性専用のスポーツクラブに通っています。30分だけ運動するんですよ。カーブスは、プロテインを摂って認知症を予防する、といった運動をしています。脳にタンパク質も必要なんですね。先日のハニー薬局ニュースでも書いたとおり、「粗食はキケン」なんです。タンパク質や脂質が十分に摂れていない人は、認知機能のリスクが高いそうなんですよ。私も、ご飯、味噌汁、おかずとしてタンパク質と野菜を摂るようにしています。彼にもなるべくバランス良く食事を考えています。

 美味しく食べて、心身ともに健康でいられますように。早く事故の首の痛みが取れるといいなと思っています。

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# by isao1977k | 2018-02-08 00:01 | 羽根をつけて | Comments(2)
2018年 02月 07日
私らしくがんばっていく
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私らしくがんばっていく
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 昨日は、朝3時にみるくちゃんに起こされ、絵を描いていました。描き終わって、まだ明るくならなかったので、一眠りし、5:50に目覚ましをかけておいたので起きました。朝食の準備をしていたら、彼が起きて、顔を洗っていました。朝早くから夜遅くまで働いてくれて本当に尊敬します。私も頑張らなきゃな、と「おはよう!」と声をかけ、朝食を食べ、彼を駅まで起きっていきました。

 ハニー薬局ニュースを更新して、昨日請求書を持って行こうと思っていたのですが、朝眠かったので、「郵送で送ります」とLINEを朝入れたのですが、彼を送って行ったり家のことをしていたら、目が覚めたので、持って行ってきました。源泉徴収票をもらって、実家に行って、確定申告の書類を作りました。提出は2/16からですが、作成は出来ますよ。お時間のある方はどうぞ。※Internet Explorerで作成しないと、動かないので気をつけてください。

■国税庁 確定申告書等作成コーナー
https://www.nta.go.jp/tetsuzuki/shinkoku/shotoku/kakutei.htm


 お昼は、母が、卵焼き、納豆、大根おろし、キムチ、茄子の辛子漬け、蓮根の甘酢漬け、玉ねぎの味噌汁(私のリクエスト)を用意してくれ、美味しく食べてきました。畑の大根と、葱と、醤油を持たせてくれて、ありがたかったです。実家の大根は甘くておいしいので、ありがたいです。今期はこれが最後かな。お昼をよばれて、帰ってきました。

 帰りの車の中はとても温かく。でも外気温は7度くらいしかないんですよね。帰ってきたら洗濯物が乾いていました。みるくちゃん、午前中一人にしちゃったので、帰ってきたらすごく喜んでくれました。一人にしてて寝ていたのかな、おしっこもうんちもしてなかったので、お散歩に連れていきました。喜んで走っていましたよ。

 少し休んで、シャワーを浴びました。昨日はプールはお休みしました。実家に行ったときにお墓参りをしてきたのですが、お墓まで小走りで行ってきたので、運動したからいいかぁ。でもプール行かないと肩こりがしますね。今日は行ってきまーす。

 父が風邪気味でした。風邪が長引いているとのことで、薬を飲んでいました。熱は無いのでインフルエンザではないと思うのですが、帰ってきて、鼻うがいをしましたよ。今週末は、スズキアリーナかすみがうら中央 萩原自動車で、50周年記念イベントがあるので、それまでに治るといいなと思います。

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# by isao1977k | 2018-02-07 00:01 | 羽根をつけて | Comments(2)
2018年 02月 06日
今年もよろしくお願いします
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今年もよろしくお願いします
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d0140135_11122369.jpg  この絵は、お正月に、神立の水戸信用金庫に大きく引き伸ばして飾った絵なんですよ。戌年ですからね。わんちゃんたくさん。今月はバレンタインの絵が飾ってありますよ。

 昨日は、朝、彼にスクランブルエッグのリクエストをもらっていたんですが、いろいろ抜けているところがあって…希望通りのものが出来なくて本当に申し訳なく思っています。今度からは朝でも目をきちんと覚まして言われたことはきちんとやろうと思います。

 朝起きたら、頭痛がしたので、ロキソニンを飲みました。ホルモン剤を飲み終わったからだと思いますが、飲んで1時間くらいでおさまったので良かったです。私はロキソニン大丈夫なんですが、母はロキソニンを飲むと、胃が荒れてしまうんです。私は案外、胃が丈夫なのかもな。漢方薬局で買った、女性の体を温めるという「婦宝当帰膠」という漢方エキスをお湯で割って飲みました。プルーンを溶いたような味で、美味しいんです。不妊症だった友達がこれを飲んで、冷え性が治って赤ちゃんを授かったと、教えてくれたんです。家の近くに漢方薬局があるので、そこで買いました。いろいろ体の相談にものってくれるのでありがたいです。

 みるくちゃんが、朝起きると、いつもうんちがしてあるのに、昨日はしてなかったんです。どうしたのかな、と思って、プールに行くまで様子を見ていたのですが、ずっと寝ていて、おしっこもうんちもしなかったので、(朝食はしっかり食べました)心配でした。プールから帰ってきても、うんちがしてなかったので、心配なので、外に散歩に連れ出しました。そしたらいつもの倍くらいうんちをしましたよ。安心です。みるくちゃんもすっきりしたみたいで、帰ってきたら、ご飯を食べていました。良かったです。

 友達にもらったポインセチアが枯れてしまったので、ネットで調べて、切り戻ししたら、新芽が出てきていました。嬉しいな。秋になったら段ボールをかぶせておくといいとのこと。今年の冬にまた葉が赤くなるといいなと思っています。

 今日もいい天気かな。寒波が来ているそうなので、西日本の方々は気をつけてくださいね。

 ハニー薬局ニュースを更新しました。是非ご一読ください。
http://honeymk.exblog.jp/29040780/

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# by isao1977k | 2018-02-06 00:01 | 羽根をつけて | Comments(2)
2018年 02月 05日
みんなで仲良く
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みんなで仲良く
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 昨日は、朝、気づいたら5時半!ぐっすり眠っていました。夢も見ずに。寝るとき敷き毛布が熱かったので温度を下げて寝たら明け方寒かったです。朝ご飯を食べて、また寝てしまった~。8時半になって、彼のことを起こしに行きました。彼の頭のところでみるくちゃん、寝ていましたよ。

 それからプールに行ってきました。プールは温かかったです。2/11は、大会があるので、プール貸切になってしまうので、行けません。大会、見に行こうかな。私も中学生の頃は大会に出たんですよ。バタフライと自由形で賞をもらいました。あの頃のように早く泳げたらいいなぁ。

 お昼を食べてお昼寝して、彼とみるくちゃんの散歩に行ってきました。近くにキリンのビール工場があるんですよ。すごく大きいの。そこの脇をずーっと歩いてきました。ダウンコートを着て行ったのですが、結構温かくて、コートがいらないくらいでした。帰ってきて部屋が暖かいので網戸にしましたよ。春は近いかな。

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# by isao1977k | 2018-02-05 00:01 | 羽根をつけて | Comments(4)